Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.
Под термином «гейнер» в сфере спортивного питания обычно подразумеваются белково-углеводные смеси. Гейнеры помогают быстрее восстановить запасы энергии после тренировок и способствуют более быстрому набору веса.
Обычно гейнер содержит протеин в количестве от 8 до 30 процентов, углеводы от 60 до 80 процентов и не более 10 процентов необходимых жиров. Часто в белково-углеводные смеси добавляется креатин, витамины и другие полезные нутриенты.
Кому и когда имеет смысл употреблять гейнеры? Белково-углеводные смеси следует применять при наборе массы тела, параллельно тренингу с отягощениями. Прежде всего, гейнеры рекомендуются людям, трудно набирающим вес (эктоморфы, хардгейнеры). Атлетам, склонным к быстрому набору массы тела (эндоморфам) следует проявлять осторожность при употреблении белково-углеводных коктейлей, так как помимо мышечной массы возможно увеличение жировых отложений.
Какой гейнер выбрать? Как уже было сказано, в белково-углеводных продуктах бывает разное соотношение протеина и углеводов. Эктоморфам рекомендуется употреблять гейнеры с высоким содержание «коротких» углеводов с высоким гликемическим индексом, эндоморфам - с высоким содержанием протеина и «длинными» углеводами с низким гликемическим индексом. Протеин (белок) в гейнерах обычно представлен смесью из нескольких компонентов: казеин, сывороточный протеин, молочный, яичный, соевый.
Как и когда пить гейнер? Гейнер употребляют в дни тренировок и в дни отдыха. В дни тренировок белково-углеводный коктейль следует выпить за час до тренировки и через 30 минут после. В дни отдыха гейнер пьют между приемами обычной пищи, снижая размер порции по сравнению с тренировочным днем.
Имеет смысл приобрести два гейнера, с различным содержанием белков и углеводов. Перед тренировкой выпить гейнер с высоким содержанием углеводов; после нее принять коктейль, содержащий в большом количестве сывороточный протеин, «короткие» быстрые углеводы и глютамин. Отличным выбором будет гейнер, содержащий креатин. В таком случае углеводы, входящие в его состав, будут использоваться в качестве транспортной системы.
Данный гейнер представляет собой смесь высококачественных протеинов из лучших его источников (сывороточный протеин, казеинат кальция и яичный протеин). Простые и сложные углеводы подобраны в идеальной пропорции, чтобы улучшить доставку энергии в работающие мышцы.
Комплексные мальтодекстрины гейнера Cyto Gainer, полученные из кукурузных гибридов, специально разработаны для того, чтобы предоставить вам время высвободить свою энергию. Вы получите новый заряд энергии даже во время самых интенсивных тренировок.
Комплексные мальтодекстрины гейнера Cyto Gainer, полученные из кукурузных гибридов, специально разработаны для того, чтобы предоставить вам время высвободить свою энергию. Вы получите новый заряд энергии даже во время самых интенсивных тренировок.
Комплексные мальтодекстрины гейнера Cyto Gainer, полученные из кукурузных гибридов, специально разработаны для того, чтобы предоставить вам время высвободить свою энергию. Вы получите новый заряд энергии даже во время самых интенсивных тренировок.
GAIN FAST от Universal Nutrition — сверхмощная и наиболее эффективная формула увеличения веса, которая поможет Вам построить массивную жесткую мускулатуру. Gain Fast — это первый увеличивающий вес гейнер с синергической формулой (формулой взаимно усиливающего действия компонентов). Этот превосходный гейнер содержит богатые протеином питательные вещества, а также активные анаболические факторы (такие как колострум IGF, аргинин пироглутамат, хром и многие другие), которые воздействуют непосредственно на зоны роста мышечных клеток.
Гейнер MacroPro™ - это современный питательный напиток, который разработан, чтобы максимально наполнить организм драгоценными питательными веществами, дефицит которых возникает после любой физической активности или в результате эмоциональных стрессов.
Magic Milk – идеальная поддерживающая система, в которой нуждается каждый атлет. Четыре специально разработанных компонента, входящие в ее состав, стимулируют колоссальный рост мышц и оздоравливают организм.
Mass-Tech — это восхитительный, высокобелковый гейнер, который содержит точную смесь из протеина, углеводов и полезных жиров, помогающих Вам нарастить массу. Идеальный макронутриентный состав в Mass-Tech — совершенное решение для бодибилдеров и атлетов, стремящихся увеличить массу и силу без накопления лишнего подкожного жира. Mass-Tech дает 2000 калорий в день!
Эксклюзивный гейнер для набора массы от Dymatize предлагает совершенное соотношение заменимых и незаменимых аминокислот вместе со сложными и простыми углеводами.
Гейнер Mega Mass 4000 настоящий гигант среди всех препаратов для наращивания мышечной массы. Высокое содержание углеводов необходимо для удовлетворения повышенной потребности в энергии, а высококачественная протеиновая комбинация – строительный материал для мускулатуры. Повышает способность к восстановлению после тренировки.
Гейнер Weider Mega Mass 4000 настоящий гигант среди всех препаратов для наращивания мышечной массы. Высокое содержание углеводов необходимо для удовлетворения повышенной потребности в энергии, а высококачественная протеиновая комбинация – строительный материал для мускулатуры. Повышает способность к восстановлению после тренировки.
Гейнер Muscle Juice Revolution от Ultimate Nutrition представляет собой препарат нового поколения, который создан для поддержания в организме достаточного количества полезных элементов, отвечающих за положительный энергетический потенциал и рост мышечной ткани.
Посттренировочный гейнер MYODRIVE поможет набрать качественную мышечную массу без лишнего жира благодаря патентованной технологии Myoxx Cell Duplicator. Используя гейнер MYODRIVE, Вы кардинально улучшите посттренировочный процесс, благодаря содержанию патентованного соединения креатина и пептида глютамина!
ГейнерN-Large2 от фирмы PROLAB — это эффективная формула увеличения веса, разработанная для тяжелоатлетов. N-Large2 обеспечит Вас большим количеством калорий и белка, чем аналогичные препараты.
Real Gains – мощный белково-углеводный комплекс, способствующий качественному росту мышечной массы. Real Gains содержит: большое количество калорий, протеина, полезных жиров, имеет приятный вкус, и содержит намного меньше сахара.
Serious Mass содержит в оптимальном количестве протеин, микроэлементы и углеводы для быстрого набора мышечной массы. Данный гейнер отлично подходит на роль предтренировочного коктейля, благодаря богатой углеводной составляющей продукта.
True-Mass — это гейнер высочайшего качества, который поможет эффективно увеличить количество калорий, потребляемых ежедневно, максимизирует прирост чистой массы и снабдит мышцы необходимыми для роста аминокислотами.
Белково-углеводная смесь (гейнер) содержит легко усваиваемый протеин различной степени расщепления, простые и сложные углеводы, незаменимые жирные кислоты, креатин моногидрат, а также антикатаболики — глютаминовые пептиды. Этот гейнер используется для быстрого набора мышечной массы, стимулирует увеличение силовых показателей и выносливости атлета.
